第二天。
早上六点。
姚鸣他们就都到了。
“姚哥。”
“小叶。”
“他们就交给你了，这次半年，我们还要去国外参加培训，现在只剩下小半个月的时间。”
“放心吧姚哥，这次锦标赛，我肯定会全力支持你们。”
“好。”
姚鸣看着叶一凡的健身房，“小叶，那今天你要给他们训练什么？”
“今天先不着急训练，我先给他们每个人做一套针灸，我看他们每个人身上都有伤，训练固然重要，但是如果带着伤，
他们的潜能还是发挥不出来。”
叶一凡实话实说。
昨天他就把计划规制好了，第一步就是先做几天到的调理，然后开始训练，只可惜时间有点短，如果时间再长点，
他能把这几个人的体能、速度提高十倍不止，现在只有半个月，那就只能是一两倍提升了。
“针灸？”
易建连几个人都以为自己听错了。
郭爱伦也皱着眉道，“叶教，那个……我们只有半个月的时间来这里锻炼，是不是直接开始就行？”
赵季伟也道，“要不我们先进行训练？”
翟小川、王者林也都纷纷点头，他们来可不是做什么针灸治疗的，而是要特训，如果要治疗伤，他们完全可以找更好的地方。
几个人开口，叶一凡都没搭理，而是看向姚鸣问道，“姚哥，你觉得我的训练计划安排怎么样？”
“这个……”
姚鸣也有些为难。
诚然，他是相信叶一凡的能力，可是他也没有来这儿运动过，而且篮球运动员谁身上还没有点伤？马上锦标赛了，
训练自然要比恢复重要。
“呵呵，我大概明白了，既然姚哥你也不同意，那我今天就先看看他们的体能，不过有一点我要说明，那就是如果今天的体能训练不合格，
他们必须接受治疗，否则姚哥，不是我翻脸，是因为我实在没办法，
一，他们不接受治疗，只想着用现在的伤痕累累的身体训练，就像一部老旧的机器强行要和人家新机器相比，这个我做不到。
二，磨刀不误砍柴工，我这里虽然看上去慢，但是在半个月内，我敢保证，他们的体能会在原有的基础上提升一倍不止。”
一番话，易建连几个人面面相嘘。
叶一凡也知道，不仅仅是易建连他们，就连姚鸣其实也不太相信，提升一倍的体能和速度，这就相当于加了个buff，
在赛场上，绝对能开挂了！
不过……
他也不着急，是骡子是马，让他们见识见识也就知道了！
“训练内容很简单，分为三个部分，基础体能，心肺测试，还有力量和速度，这样吧，你们每个人上到跑步机上，我不给你们设定时间，
你们自己跑，累了，觉得撑不下去了就下来，到时候我看看你们的心肺跳动有多少，测试之后，你们觉得休息够了，
就可以去打拳击，
也同样的，做到力竭。”
这是个很简单的测试，但是却可以看出他们的不足，当然，叶一凡不需要看，但他们必须自己感受一下，相信到时候他们就会有所判断。
“那你们先去跑步吧。”
姚鸣开口。
易建连几个人个子挑选了一个跑步机，按下开关键以后开始跑步。
噔噔噔噔噔。
一时间，整个健身房都是跑步机的声音。
五分钟。
十分钟。
二十分钟。
半个小时……
四十分钟后，易建连的速度开始变慢了。
叶一凡看得出来，这不是他基础体能不好，而是因为他的腿上比较多，有时候太拼了，腰伤之类的也会有，虽然都是些小伤小病，
但是在长期的运动中就会有所发现。
像他们这些专业篮球运动员，都是有伤病也会带着运动，做调理是很少的事情，而且长期不运动后，回到队里也会把之前的训练都补上。
看上去很心疼，实际上……
全特么在拿下半辈子赌明天！
不过，易建连并没有就此从跑步机上下来，而是开始做一定的调整，把速度慢下来，拉长跑步的时间。
当然，这是叶一凡表面看到的，
实际上，易建连此刻感觉到的可不仅仅是自己跑步比平时累很多，更多的是来自于退上的疼楚，就像是有千万只虫子在爬一样，
对于他们这些全力爆发一下子就将近40分钟的人，跑这点步算什么，
只可惜……
现在他觉得自己想错了，跑这些步不仅算什么，重要的是，他觉得自己要死了，太特么累，又累又热，关键在于，
他现在感觉腿伤的汗都是臭的，身上什么味儿都有。
四十五分钟……
郭爱伦、赵季伟也都慢了下来，四十六分钟，周琪、王者林、翟小川几个人同样气喘吁吁的跑不动了，但是这一刻，
没有人愿意停下来。
嘭！
就在众人咬牙坚持的时候，易建连忽然一个脚没踩稳，从跑步机上摔下来，下意识，他就要扶着跑步机，可奈何，
他个子高，身体重，这么一扶，连人带跑步机都翻了个跟头，
“啊——”
一落地，易建连就抱着膝盖痛苦的哀嚎。
摔倒本身并不疼，但是，他的膝盖是受不了了。
“阿连！”
“没事吧阿连！”
郭爱伦几个人见状，急忙从跑步机上下来。
这不下来还好，一下来，胳膊啊，腿啊，脚啊，每个关节都在疼，本来想伸出手的郭爱伦忽然捂着胳膊肘痛苦的趴在地上，
赵季伟是脚，翟小川则也是膝盖。
顿时，
这些人有一个算一个，都跪在地上，捂着自己的伤口痛苦不堪的哀嚎着，整个一杀猪现场。
“小叶，这是……”
“正常的，姚哥，我跟你说过，他们现在的身体就像是一台老旧的机器，很多局限性都来自于这些伤患，如果不加以治疗，
他们的职业生涯也会缩短很多。”
说着话，叶一凡走到易建连面前，蹲下，双指并拢，在他膝盖上的穴位点了几下，刚才还哀嚎痛苦一头大汗的易建连瞬间缓过劲儿来，
呆滞的看着叶一凡。
但叶一凡却懒得搭理他，走到其他人面前，对着几个人的穴位点了几下。
喜欢我的神级健身房请大家收藏：(www.xinzz.org)我的神级健身房最早小说更新速度全网最快。