“王排长说的没错，但我相信时间会验证一切的。”
韩百航无意和王家宝争辩，他看了王家宝一眼，忽然笑了笑，说道：“王排长，既然你对我的训练方式不看好，何不亲身试一试，也好指出不足之处。旁的不敢说，我这个400米，全军谁能1分半通过，我韩百航的名字倒过来写。”
他这是故意激将王家宝，400米障碍跑看上去简单，可跑过的人才知道要想规范动作去通过每一项障碍，难度不是一般的大，要不然解放军里怎么会有‘宁跑五公里，不跑400米’的话，对于初次接触的人来说，能跑进2分半都算是厉害，要想突破1分30秒，就算是最强兵王也做不到。
王家宝被韩百航的最后一句话激怒了，当兵的谁不争强好胜，还会被人用话将住，暗道：“老子今天非叫你韩百航的韩字倒了写，让你再口出狂言。”他冷笑道：“有何不敢。”便脱掉外衣，将衣袖扣紧，往训练场走去。
“且慢！”韩百航叫住他，笑道：“我还没给你介绍路线规则呢！”
王家宝面无表情的点头：“你说！”
韩百航指着训练场说道：“王排长请看，从出发点，首先是100米冲刺，绕过红旗向左转，跨越三步桩，跨越壕沟，跳跃矮墙，经过高板跳台，通过云梯，通过独木桥，攀爬高墙、钻爬低桩网，绕过红旗右转返回，跨国低桩网，攀越高墙，绕行独木桥下立柱，通过云梯……”
韩百航细致的给王家宝介绍了400米障碍跑的流程，直听得王家宝紧皱眉头，只记住一般就不耐烦的说道：“这么多规矩我哪能记得住。”
韩百航哈哈一笑道：“王排长不要着急，不如我先演示一番，比口舌要更明白些。”
“也好。”王家宝乐得韩百航先做个示范，也好借机看看400米障碍跑需要注意的地方。
韩百航走到训练场，来到起跑线上先热了下身子，等到准备充分了，他对计时的士兵点头示意，摆出了弯腰屈腿的预备动作。
“开始！”
计时的士兵猛地一挥手臂，韩百航便如猎豹一般敏捷的冲了出去，几乎是眨眼的功夫就窜出了十几米，100米的距离只花了9秒不到的时间，接下来给围观的士兵们表演了一场别开生面的400米障碍跑，无论是2米高的高墙，还是低桩网，韩百航如同飞一样掠过了整个训练场，一切都是那么的行云流水，等到最后五步桩时，他健步如飞，唰唰三步就越过了10米远的五步桩，直看的士兵们惊呼连连。
脚步落地的瞬间，计时的士兵惊讶的喊出了1分27秒的成绩，韩百航粗喘着气，小跑来到王家宝面前，擦了一把额头上的细汗，说道：“王排长，看清楚了吗，用不用我再来一遍。”
王家宝脸色凝重，冷冷的丢下一句：“用不着！”便来到了起跑线上。
“预备，开始！”
王家宝跃出了起跑线，他的速度很快，但比起韩百航就差远了，100米用了13秒跑下来，到了三步桩只用了两步就跳了过来，其他障碍也快速的通过，只是低桩网难住了他，他的匍匐动作不是很标准，被低桩网上挂的铁丝勾破了衣服，到了返程时，他的体力明显跟不上了，壕沟那里险些没有跳过来，可最后还是顺利的完成了整个400米障碍。
“1分57秒！”
计时的士兵大声的念出王家宝的成绩。
“喔喔！”
五排的士兵欢呼起来，王家宝黑着一张脸从训练场回来，穿衣外衣头也不回的走了，韩百航不忘朝他身后喊道：“王排长，我的400滋味如何啊，哈哈！”
围观的官兵见到身手不凡的二排长都吃瘪了，不禁对韩百航的400米障碍跑产生了好奇，几个身手不错的官兵便走过来，向韩百航请求跑一圈试试。
“去去去！”
韩百航不客气给了他们闭门羹，振振有词道：“老子带弟兄们忙活了一天才弄好的，轮不到你们捡便宜，想练练啊，自己个布置一个去。”
其他排的官兵吃了个没趣，也都议论纷纷的散去了，留下五排的士兵，都对400米障碍跑有了浓厚的兴趣，一个个摩拳擦掌的想要上场一试。
韩百航自然愿意见到五排的士兵喜欢自己的训练，笑道：“按顺序来，一棚的弟兄先来，我宣布一下，谁能在2分20秒通过训练，晚饭奖励开荤，谁能进了20秒，明日五公里早操免了。”
一听这话，士兵们的士气更高了，在棚长们的组织下，士兵们陆续开始了400米障碍跑，一通鸡飞狗跳，过障碍的方式五花八门，还有士兵跌入了壕沟中爬不出来，直看的韩百航目瞪口呆。
最后成绩下来了，全排进了跑进2分钟的人只有3个，分别是二棚长何力和三棚长周彭祖，以及伙夫棚的一个叫周青的伙夫。跑进2分20秒的人有八个，韩百航履行了诺言，让伙夫棚把打来的野兔全部炖了，给这些士兵分发下去。
韩百航让何力和周彭祖继续训练士兵，他把伙夫周青叫来，上下打量了他一圈，啧啧有声道：“你小子行啊，没看出来，第一次跑就跑了1分35秒的成绩，不简单啊。”
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