自古以来，修炼者中间便已经流传着“宝、侣、法、地”的修炼要诀。
“宝”指的是天材地宝，犹如林熙本来修炼天赋一般，可是，他的娘亲给他找了不少的宝贵丹药，一时之间，也让他挤身于林家精英子弟。
“侣”指的是对自己修行有帮助的人，犹如不少的修炼者都是在出色的导师指点之后，一窍得通，从而突破瓶颈。
“法”指的是修炼的功法，如果可以得到神功秘籍自然修炼可以事半功倍，不过，这种事是可遇不可求的。况且，各人与不同功法之间的契合度的问题，所以，同样的功法，不同的人修炼而出的效果会大不相同。
不过，高阶的功法奥妙无穷，他们之所以能鹤立鸡群，最重要的一点便是往往便是与修炼之人的契合度极高。但这也导致了，一些缺乏修炼天赋的人，很难找到与自己契合度高的功法。
另一方面，高阶功法，具有很好的延展性，打通的穴窍要比低阶功法多得多。修炼者的成就，当然也会比低阶功法的要高得多。比如林棠手中的《通臂劲》，虽然与他契合度高达十二分，但是却只能通达十二穴窍，这就意味着，此功法无法助林棠冲破炼精境的瓶颈，挤身炼精境。
“地”指的是修炼的场地，自古以来，修炼者都很注重占有灵气极佳的宝地。这样最明显的效果就是可以极大地提高自己的修炼速度。
现在林棠除了法之外，其他三物，他一样都没有，所以，修炼一途对于林棠来说，还是艰难重重的。
此时，林棠已经把自己的“蛮牛劲”真元全数去除，现在便是开始修炼《通臂劲》的时候了。他盘坐于床前，开始按照《通臂劲》之中的吐纳路线，开始修炼。
两个时辰后，林棠已经感觉到自己的身体开始行走着“通臂劲”的真元。这让林棠自己也感到意外，虽然此功法与自己的契合度高达十二分，但这种感应的速度也太快了吧？
当年，林棠修炼蛮牛劲之时，大概是用了一年的时间，便已经达到了淬体中阶。这种速度，虽然不能与家族之中的天才们相比，但是，还算正常。
可是，不久之后，林棠便再无寸进，八年来，境界一直停步不前，这让林棠心心不忿。他明白蛮牛劲并不适合他，但他是一个执着的人，又抱着一丝的希望，这些年来一直在坚持修炼。
林棠与蛮牛劲之间的契合度只有两分，现在，通臂劲与林棠的契合度高达十二分。契合度每增一分，就意味着修炼者的修炼时间会减半。当年，林棠大概用了一年的时间，修炼到了淬体中阶，而十二分的契合度，应该会让林棠在几个时辰之内便可以直接迈入此境。
林棠气机张开，感觉到自己的毛孔张大，这种感觉他曾经感受过，明明就是当年达到淬体初阶之时突破到淬体中阶的感觉。
林棠心里一阵兴奋，这便是契合度十二分的效果吗？不容多想，林棠继续调整气机，只觉得自己真的将要重回淬体中阶了！
“嗞嗞”的声音响起，林棠把双眼一睁，顿时觉得自己已经把四个大穴已经打通。
淬体中阶，短短的几个时辰里，自己已经突破了。一年与几个时辰之间的对比是如此的大！八年了，自己一直在苦苦寻找的功法，终于有幸找到了。
淬体中阶，只是自己的一个新的开始，十二分的契合度，只要自己努力，雪瑾一定会重新回到自己的身边，也能找回属于自己的尊严。
“呯呯”的敲门声响了起来，林棠端坐在床上，心里疑惑着府里还有谁会来找自己呢？自己早已经被林家上下轻视，甚至于是无视了。
“这少爷也不知道是怎么一回事，一个婢女被卖了，也不用斗气不来取饭吧？要是有什么事情，我还得负责呢。真是倒了八辈子的霉了。”在门外，一个很小的声音，一边敲门一边在嘟咕着，显然是对林棠抱着很不满的态度。
林棠没有想到，自己修炼了通臂劲后，耳力也有所提升了，这下人居然也敢对自己如此的傲慢了。这令林棠更加坚定了努力修炼的心。
林棠此时才想起来，自己醉心于修炼，居然把去取饭的时间给忘记了。不过，这种事情，以前都是由雪瑾来做的。
看来门外的人，应该是前来送饭的，虽然说林棠已经被林家上下视为废物一样，但是，再怎么说也庶子，再不待见，下人应该做的事情，还是要做到位的。
外面的人叫了一会儿后，不耐烦地对说道，“六少爷，如果你不在，我就把饭菜放在门外了······”
静待了一会儿后，林棠对着外面的人说道，“你进来吧！”
外面的人得到了林棠的命令后，把门扉推开，走了进来。
一旦走进房间之中，下人便用手捂住了自己的鼻子，原因林棠的房间之中散发出一股难闻的气味。
他寻觅了一下，才发现原来这阵气味是从林棠的身上发出来的，只见林棠现在身体之上附着一层像是污泥的东西，奇臭无比。
下人把饭菜放在林棠的面前，不情愿地对着林棠说道，“六少爷，这些是你今天的饭菜！对了，还有你这个月的月例钱！”
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