队里的老鸟欺负菜鸟相当正常，大狗罗宾逊发现何力这个新玩具，一开始也是兴趣十足，不断用单挑，身体力行的教育何力该如何打球。
期间，大狗在何力头上得分后，下意识会笑骂几句垃圾话，给何力制造大量心理压力，卡塞尔也在一旁起哄、嘲笑，这让何力心里很不是滋味。
不过，何力渐渐明白了，一块好的胚料想要成器，不止取决于打铁的老师傅，还要看胚料本身是否有承受千磨万击的能耐。
上等胚料，千锤百炼，水火不侵，铸就百锻钢刀。下等胚料，不堪一击，废物利用，做农具也将就。
何力一想到被乔丹练成废柴的状元——夸梅·布朗，心里顿时就好受多了。
有着夸梅·布朗引以为戒，何力自然只能将悲愤转为动力，不断压榨自身体力，跟大狗僵持下去。
单挑不断，输了再战。
说起来还有点受虐、犯贱的意思，但何力没多久，菜鸟翻身做主了，骑在大狗头上一顿暴打。
不知道是大狗体质有问题，还是中年男子有说不出口的苦衷。总之，单挑了三场，大狗就大汗淋漓，表现出体力不支的状况。
这时何力虽然也是汗流浃背，略显疲惫，但体力还有一些。
趁你病要你命！何力很快发起反攻，一波爆发打得大狗七荤八素，满地找牙。
大狗也被何力突然间的爆发搞得一头雾水，随后满脸委屈：“怎么突然间就打不过了呢？可能是我昨晚醉酒还没醒！”
大狗这么安慰他自己后，就说照顾何力的面子，让何力吃点甜头，后面又说要展开日常训练了，然后就趁机溜走了。
何力跟一旁的卡塞尔都知道到底是怎么一回事，但也没情商低到把事情戳穿。
卡塞尔接上大狗的班，又开始跟何力提出教学（单挑）申请，何力没办法拒绝，只能被卡塞尔不断小打大，不断凌辱。
好在打了两场单挑，就当何力体力不支快坚持不下去的时候，雄鹿制服组，即管理层有人来训练馆做通知，今天的录像会议要开始了，请球员打理好个人卫生，然后有序进入录像室准备开作战会议。
何力闻此松了一口气，拿上自己的饮料杯和保温杯，一边喝一边走，态度非常积极，行动非常迅速的朝着更衣室走去。
此时更衣室里已经有人在洗澡，何力倒是不必去凑热闹。
一方面作为南方人第一次见这样的大场面，难免会有些尴尬和害羞。
另一方面作为中国人，没有狐臭困扰，只要拿毛巾把汗擦了，再换身干净的衣服，倒也不会在开会的时候，对身边的队友造成什么困扰。
当然，为了万无一失，何力换完衣服后，还在身上喷了一点香水。
无论黑人球员还是白人球员，洗完澡后还要用止汗露、爽肤粉这类带有香味的产品遮盖体味。
所以何力擦点香水，并不会被误认为娘炮。毕竟使用香水在NBA再正常不过，反倒不这么做的球员会认为不讲卫生，不懂礼貌，没有自知之明。
众所周知，勒布朗·詹姆斯还有个响亮的外号——香妃！
言归正传，何力因为没在洗澡方面花多少时间，很快就换好衣服，来到了录像室里。
此时录像室里已经有不少人了，主要是乔治·卡尔为首的教练组，何力上前问候了几声，然后找了靠边的位置坐下。
录像室通常就是球队研究对手、讨论战术的地方，一般都是教练组主导的，有时候球队老大在录像室会议时也会有很大话语权。
不过雄鹿三个火枪手不敢在乔治·卡尔面前抢占话语权，毕竟都没证明过带队能力，即便卡塞尔有总冠军，还是要老老实实的听乔治·卡尔的话。
差不多等了十几分钟，其他球员洗完澡换完衣服陆陆续续走进了录像室。
很快，乔治·卡尔就开始主持会议。
“今天的会议重点是五条新规和闪电换防。
新规大家应该都清楚，上赛季常规赛结束，NBA总部就公布了五条新规。
这五条新规分别是：1，区域防守合法化。
2，新增三秒防守规则，即防守队球员每次只能在油漆区停留3秒，除非防守球员与被防守球员之间的距离保持在一个手臂之内。
3，传球过半场的时间由原来的10秒缩短为8秒。
4，减少吹罚由于偶然性原因所引起的犯规。
5，允许运动员在击中篮框后在篮筐上或上方时碰触篮球。
接下来要说的闪电换防，大家可能不了解，我简单说一下。
新赛季我们要充分利用速度优势，和锋线高度优势，在使用联防的同时，加快换防速度。
当面对持球进攻者和他队友进行挡拆时，原来防守持球人的球员不必过多的追防持球人，而是由对位挡拆人员的球员去防守持球人。
我们这样做的目的，就要是尽量做到不会出现直接给对手空位投篮的机会，从而增加防守效率。
而在抢防守篮板和反击快攻中，处于外线的球员可以先行返回前场……”
NBA五条新规去年常规赛结束就已经公布了，而将在这个赛季开始实行。
经过一个夏天的研究，NBA各教练自然对五条新规有了独特的看法。
其中第一条就是区域联防合法化，此前也有，但为了鼓励进攻给禁了，然后就出现了伪联防。
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